Diet Therapy Tips

जब भी हम कोई सामान बाज़ार से खरीदते हैं तो उसपर लगे लेबल में अकसर लिखा मिलता है नैचुरल फ्लेवर्स यानी प्राकृतिक स्वाद। पर क्या आपने कभी सोचा है कि इसका मतलब क्या होता है और ये प्राकृतिक स्वाद बनते कैसे हैं?

तो आइए हम आपको बताते हैं कि इस शब्द का अर्थ दरअसल है क्या। नैचुरल फ्लेवर यानी प्राकृतिक स्वाद एफडीए द्वारा स्वीकृत और परिभाषित किया गया है। इसे बनाने के लिए पौधों,फलों, जड़ी-बूटियों, सब्जियों, पेड़ों की छाल, जड़ों इत्यादि का प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा नैचुरल फ...more

Ayurveda is an ancient Indian field of medicine that has been in existence since time immemorial. Many people swear by its efficacy and it is also a proper field of study for people who want to practice this form of medicine as doctors. Ayurveda makes use of a variety of herbs and lifestyle changes including diet, rest and massages in order to create a healthier body. Ayurveda combines Yogic postures with these herbs to create various kinds of treatment for varied conditions.

Panchakarm...more

Diabetic diet ( also known as medical nutrition therapy) is actually a healthy balanced diet that everybody should follow. It doesn't mean living in deprivation, giving up your favourite foods particularly sweets completely or resigning yourself to tasteless food. It just means a balanced diet, not necessarily bland.

It is very important to follow this diet at all the stages of diabetes management, including pre diabetic stage to prevent the onset of diabetes or even to reverse it. For ...more

Spirulina Health Benefits

Homeopathy can be best defined as a type of alternative medicine that follows the" like cures like" principle. This simply means a substance that can cause symptoms in a healthy individual is utilized in small amounts to treat comparable symptoms in an ill person. Homeopathic remedies are typically derived from natural sources such as plants, minerals, and animal products and are highly diluted to minimize potential adverse effects.

Many people believe that homeopath...more

Calisthenics is, by and large, a kind of physical training that involves the use of your own body weight to improve strength and build muscles. This type of workout often involves activities that allow multiple large muscle groups to work together, like standing, grasping, and pushing. Apart from all of that, you don't need much equipment to do calisthenics, which makes it a great workout option for people who want to stay fit without going to the gym.

Calisthenics e...more

खुद को एक्टिव और मजबूत रखने के लिए व्यायाम काफी महत्वपूर्ण होता है। इसी व्यायाम की वजह शरीर के सभी अंग तो मजबूत होते ही हैं, साथ ही मानसिक तनाव भी कम होता है। हालांकि आज की युवा पीढ़ी में कुछ पुरुष फिल्मों के कलाकारों से प्रेरित होकर भी व्यायाम की ओर आकर्षित हो रहे हैं। कई पुरुष सलमान खान, शाहरुख खान, जॉन अब्राहिम और टाइगर श्रॉफ जैसी छाती बनाना चाहते हैं।

चलिए आज हम आपको इन कलाकारों के सीने की तरह ही मजबूत, आकर्षक और चौड़ी छाती बनाने के लिए सहायक व्यायाम के बारे में बताते हैं, जिनको नियमि...more

When there is pediatric streptococcal infection to children or adults, there is onset or aid in a neuropsychiatric disorder or condition called pandas (autoimmune neuropsychiatric disorders associated with streptococcus infections). Pans (pediatric acute-onset neuropsychiatric syndrome) is an umbrella under which pandas come as a subtype. Pans have many triggers and associated causes due to which different problems occur in the body. In pandas main symptoms are: ocd (obsessiv...more

1. Dr. M Sri Vidhya Venkatesan
Master of Arts in Clinical Psychology, Bachman Institute for Psychotherapy,
22 Years Experience 300 - 500 at clinic 300 online
A psychologist with experience working in clinical psychology. In addition, working as a psychotherapist and treating patients with mental illnesses. In addition to that, she is an accredited relationship counselor. The treatment of mental diseases such as stress, anxiety, and other trauma-related issues done as a Psyc...more

किसी बड़े बुज़ुर्गों ने कहा है कि समय की कद्र करो क्योंकि उससे मूल्यवान कुछ नहीं।ये बात ऐसे ही नहीं कही गई। हर किसी के लिए समय बहुत कीमती है।फिर चाहे वो बच्चा हो.बड़ा या फिर बूढ़ा। ऐसे में समय को बर्बाद करने के बजाय उसका सही प्रबंधन करना सीखने में ही समझदारी है। अगर आपके पास समय प्रबंधन की सटीक रणनीति है तो आप जीवन के हर पड़ाव पर सफल होंगे। छात्र हों या नौकरीपेशा, अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करके और उसका इस्तेमाल कार्य कुशलता से पूरा करने से ही आप जीवन के लक्ष्य को हासिल क...more

खुद को फिट रखने की चाहत हम सबकी होती है पर कई बार हम जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते। पर जिम जाए बिना भी अगर आप खुद को फिट रख पाएं तो इससे अच्छा और क्या हो सकता है। अगर आप भी उन लोगों में से एख हैं जिनको जिम जाने या दूसरे व्यायाम करने के समय नहीं मिल पाता तो रस्सी कूदना आपके काम आ सकता है। ये एक सुविधाजनक, आसान और प्रभावी घरेलू व्यायामों में से एक है।रस्सी कूदना आपके लिए एक बेहतरीन कार्डियो, एरोबिक एक् सरसाइज है। रस्सी कूदने से ना सिर्फ आपके पैरों की मांसपेशियां मज़बूत होती ह...more

Depression is a very common mental disorder that mainly affects the way of thinking, feeling, and emotions of an individual. A depressed person feels empty and unhappy even without any reason and loses interest in all the fun activities such as sports, friends gathering, and sex.

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Although it may occur only once in a lifetime, still some people face several episodes that may lead to suicidal thinking.

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A depressed person requires long-term treatment with...more

Since all of us are working form home, most of our work has been shifted to online modes. This might give us the feeling of always being online, which also means always being at work leads to an always-on culture; which can lead to burn out sometimes.
Even when we are online for entertainment purposes, if someone from work or an important email is sent, even after work hours we tend to respond to them.

Here are some tips:
1. Do not disturb mode: after working hours, make sure to...more

Speech therapy helps in improving the speech, understanding the language skills, and also help in communicating in non-verbal ways such as listening and taking turns. Speech therapy treats various kinds of communication and swallowing problems.

Children with Cleft Palate are diagnosed with an opening in the upper tissue palate in the mouth. This condition causes Velopharyngeal dysfunction (VPD) which results in excessive airflow from the nose while speaking. Although it can be corrected...more